Les bienfaits des huiles essentielles

Face aux nombreux maux dont nous sommes susceptibles de souffrir, l’aromathérapie y répond par une approche complète, puisque cette méthode thérapeutique s’utilise autant en application locale, qu’en interne, ou via les différentes méthodes de diffusion aérienne.

Les huiles essentielles sont reconnues pour leurs bienfaits sur le plan physique, émotionnel, mental et énergétique. Utilisées depuis l’Egypte ancienne, elles connaissent un regain d’intérêt depuis ces dernières années.

Processus de fabrication et utilisation

L’aromathérapie fait partie des pratiques de médecine non conventionnelle, au même titre que la sophrologie ou l’acupuncture. Elle fait des essences et huiles essentielles le principe actif pouvant traiter les maux de l’âme et du corps. Les essences extraites de fleurs, de fruits et de plantes ont chacune des propriétés curatives spécifiques qu’il convient de connaitre. En effet, elles sont déconseillées aux femmes enceintes, aux enfants de mois de 7 ans et aux personnes âgées ou asthmatiques. Même si ces substances sont issues de la nature, elles peuvent se révéler dangereuses, c’est pourquoi il est préférable de demander l’avis d’un aromathérapeute avant d’en commencer l’utilisation.

Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?

On  reconnait au Basilic des propriétés antispasmodiques, antalgique et digestives, à la Sauge sclarée son pouvoir antiseptique ainsi que son effet régulateur sur les  cycles menstruels. Les personnes souffrant de problèmes respiratoires adoreront l’Eucalyptus, et les parfums frais et résineux des Pins et Sapins. Ceux ayant des problèmes de circulation sanguine pourront se prélasser dans un bain additionné de quelques gouttes de Patchouli et de Menthe Poivrée, car ce sont d’excellents tonifiants.

Pour purifier le mental et donner un coup de fouet aux organismes fatigués, le Sapin de Sibérie et le Sapin Baumier sauront vous aider à traverser les petits bobos de l’hiver comme les douleurs musculaires, rhumatismales ou inflammatoires. Si le blues vous guète, misez sur la Lavande, qui aurait quant à elle des vertus d’antidépresseur. Les esters contenus dans les huiles essentielles au parfum d’agrume (Bergamote, Néroli, Petitgrain) sont également connus pour leur propriétés calmantes, sédatives et ré équilibrantes du système nerveux, comme celles riches en mono terpènes (Mandarine verte, Orange douce, Pamplemousse).

En diffusion, elles sont utilisées pour purifier l’air et assainir l’intérieur d’une pièce (Ravintsara, Eucalyptus, Lavande, Niaouli), éliminer les bactéries ambiantes (Citron, Pamplemousse, Mandarine, Lavandin) ou tout simplement pour créer une atmosphère agréable propice à la détente (Bergamote, Bois de rose, Cèdre de l’Atlas, Géranium…). Elles sont une excellente barrière anti-pollution, et assurent votre bien-être. Ajoutées aux produits d’entretien de la maison, les huiles essentielles de Tea-tree, de Thym et de Citronnelle feront disparaître les mauvaises odeurs d’animaux imprégnées sur le sol. Petite astuce : imbibez de quelques gouttes de Pin une boule de coton puis aspirez-la avec l’aspirateur, ce qui aura pour effet de diffuser l’essence dans la pièce, pour une maison qui sent le frais !

On ne compte plus les grands noms de la cosmétique qui ventent les bienfaits des huiles essentielles sur la peau. A l’approche de l’hiver, vous pourrez éviter le teint gris en appliquant matin et soir quelques gouttes de Ciste, de Myrte Verte ou de Lentisque Pistachier, en tapotant légèrement du bout des doigts vos joues. L’Hélichryse italienne, le Géranium rosat mais aussi le Cyste et le Cyprès sont particulièrement recommandées aux peaux sensibles, souffrant de rougeurs et d’irritations.