La médecine ayurvédique est une pratique de l’Inde ancienne qui allie thérapie et philosophie.
Ayurveda signifie « science de la vie ». Cette science prend en compte la singularité de l’individu pour soigner l’être humain dans sa globalité, corps et esprit.

La médecine ayurvédique s’attache à soigner une personne et non la maladie.

Ainsi, il s’agit pour chacun de trouver l’équilibre entre trois énergies appelées « DOSHAS ».
En analysant la composition de sa nature profonde, on peut parvenir à rééquilibrer sa santé physique et morale. 

Ces doshas sont la combinaison des cinq éléments qui constituent à la fois l’univers (macrocosme) et l’individu (microcosme) : L’Éther ou espace subtil, l’air, le feu, la terre, et l’eau. 

Les méthodes pour soigner

Il est important de connaître sa constitution, c’est-à-dire le ou les doshas prédominants, pour avoir un étalon. Votre constitution première, ou Prakriti, est l’état auquel il faut aspirer pour aller bien. 

• Les massages

Le massage ou abhyanga est un outil thérapeutique et préventif essentiel dans la médecine ayurvédique. Ces massages sont individualisés pour répondre exactement au besoin du patient, selon l’écart observé par rapport à la situation d’équilibre recherché. Ainsi, selon l’indication, il sera lent et enveloppant, ou bien rapide et profond, avec plus ou moins d’huile, etc.

• La phytothérapie

La santé par les plantes est un des principes fondamentaux de l’Ayurveda. Ici, on considère que la vie et la nature ont une interaction intelligente. Les plantes sont choisies pour leurs bienfaits, mais aussi pour interagir avec la constitution de la personne. 

•  La diététique

Les aliments ne sont pas classifiés par type (vitamines, oligoéléments…), mais par goût : la science des 6 goûts (doux, acide, salé, piquant, amer, et astringent) est subtile et confère aux aliments des actions qui deviennent des outils puissants. Là encore, un régime sera prescrit en fonction de votre état actuel et de l’écart par rapport à votre constitution de base, en évoluant au cours des saisons. 

•  Le Yoga

Il est considéré comme le côté spirituel de l’Ayurveda. Son but est également d’accéder à une meilleure connaissance et écoute de soi, pour parvenir à l’équilibre. Il travaille sur les énergies et leurs canaux. Les Asanas (postures de yoga) servent à créer un mouvement d’énergie qui permet l’expansion de notre conscience. Le Pranayama (exercice de respiration) permet de se connecter à notre énergie vitale. Relaxation et méditation permettent quant à elles de lâcher prise et se recentrer sur le moment présent, pour plus de calme et de sérénité. 

Enfin, l’Ayurveda recommande de suivre un style de vie régulier, en accord avec la nature, fait de rituels qui mêleront activité physique et repas recommandés pour une meilleure synchronisation avec le rythme cosmique.