Les huiles essentielles sont très utilisées en médecine douce grâce au concentré de principes actifs qu’elles offrent. Cette qualité leur permet d’agir efficacement tout en procurant un soin naturel, bénéfique pour la santé. Pour mieux profiter de toutes les vertus de ces remèdes millénaires, voici un aperçu des bienfaits de l’aromathérapie et des précautions à prendre pour un usage sans risque.

La santé au naturel

L’huile essentielle est directement extraite des plantes. Contrairement à son nom, elle ne renferme pas de corps gras, mais présente l’avantage de contenir un grand nombre de molécules aux propriétés multiples, ce qui n’est pas le cas du médicament. Elle peut être utilisée par voie orale, cutanée ou respiratoire. Ses principes actifs interagissent de manière à élargir le spectre d’action et l’efficacité de chaque huile. Elles sont très volatiles, ce qui facilite leur pénétration dans l’organisme et de ce fait leur action thérapeutique. Il est possible de réaliser ses propres mélanges selon l’effet attendu, et ce, pour préparer un remède naturel, un produit de beauté ou d’entretien pour la maison.

Il existe de nombreuses huiles essentielles selon les propriétés recherchées. Si l’huile essentielle d’arbre à thé est connue pour ses vertus anti-infectieuses et anti-bactériennes, celle d’eucalyptus se caractérise par ses qualités anti-inflammatoires et immunostimulantes. D’autres huiles comme celle de la lavande vraie, un puissant cicatrisant et un calmant efficace, ou de la menthe poivrée, une excellente alliée de la digestion, peuvent être utiles au quotidien.

Quelles sont les précautions à prendre ?

La forte teneur en actifs thérapeutiques des huiles essentielles constitue un avantage, mais peut aussi représenter un danger en cas de confusion ou de mauvaise application. Voici les précautions à prendre pour éviter les risques d’intoxication, d’irritation, de brûlure ou d’allergie :

-          Il n’est pas conseillé de mélanger l’huile essentielle d’une plante avec d’autres produits issus de la même plante, comme une décoction des feuilles par exemple ;

-          Il faut toujours demander l’avis d’un professionnel avant l’usage, car certaines huiles ne doivent pas être absorbées ;

-          Dans le cas où l’huile peut être ingérée, elle ne doit pas être prise pure, mais diluée dans de l’huile végétale neutre, du yaourt, avec du sucre ou du miel ;

-          Utilisée pour un massage, l’huile essentielle peut être mélangée avec de l’huile végétale comme l’huile d’amande ou de noisette pour éviter tout risque de brûlure. Toujours lors d’une application cutanée, il est conseillé de vérifier l’absence d’allergie en appliquant un peu d’huile sur le pli intérieur du coude ;

-          Le respect des indications et du dosage est essentiel. Certaines huiles essentielles sont proscrites en cas de grossesse, d’allaitement ou d’exposition au soleil ;

-          Le contact avec les muqueuses, oreilles, nez, yeux, est à éviter ;

-          Le mieux est de ne pas mélanger trop d’huiles dans une seule préparation ;

-          Attention à bien vérifier le nom latin de chaque plante avant usage puisqu’une même plante peut avoir différentes espèces et les effets ne seront pas les mêmes.