Le temps où le yoga était considéré comme une activité essentiellement féminine est révolu. Le broga, une forme de yoga plus tonique et spécialement conçu pour les hommes vient de voir le jour.

Broga, une pratique née outre-Atlantique

Si le yoga traditionnel vient d’Asie, le broga, sa version plus moderne, est né en Amérique. Plus précisément au Massachusetts où Robert Sidoti, un professeur certifié de la National Academy of Sports et expert en yoga a fondé le broga yoga, une forme de yoga plus adapté aux hommes (le préfixe « bro » fait référence au diminutif de brother en anglais). Afin de développer sa pratique de par le monde, la compagnie de Robert Sidoti se lance dans la formation en ligne. Les coaches du monde entier qui souhaitent se lancer dans l’enseignement du broga peuvent suivre des cours par le biais de vidéos en ligne. Aujourd’hui, le Broga ne compte pas moins de 10 000 adeptes et enregistre près de 500 professeurs à travers le monde. La pratique qui est déjà courante aux États-Unis et au Canada commence peu à peu à faire des adeptes en Europe.

Broga, du yoga plus viril

Le yoga est une activité vieille de plusieurs millénaires qui présente de multiples avantages : diminution du stress, développement et renforcement des muscles, apaisement de la douleur, amélioration de la souplesse et de la respiration, etc. De nombreux hommes souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga, mais par peur de se sentir  « féminisés », n’osent pas sauter le pas. En effet, contrairement à l’Asie, où la plupart des pratiquants du yoga sont des hommes, près de 70 % des adeptes du yoga en Occident sont des femmes. C’est ce qu’a révélé une étude menée par l’Ipsos et éditée en 2016. En inventant le broga, Robert Sidoti souhaite rendre le yoga plus accessible aux hommes. Les classes sont souvent exclusivement masculines et des retraites et séminaires uniquement réservés aux hommes sont organisés. Selon le fondateur, le but premier est de permettre aux hommes de pratiquer le  yoga sans avoir à être déconcentrés par les femmes en tenue de sport. Cela ne signifie pas pour autant que les femmes ne peuvent pas se lancer dans cette nouvelle discipline du yoga. Il existe bel et bien des classes mixtes.  

Broga, l’art de se muscler sans poids ni haltères

Le broga est une forme de yoga qui mise plus sur la musculation que sur l’amélioration de la souplesse. Le but est d’offrir aux hommes qui souhaitent se muscler l’opportunité de le faire sans avoir à soulever des poids ou des haltères. Les positions adoptées suffisent pour faire travailler biceps et pectoraux. La différence du broga avec le yoga traditionnel est que les exercices ne sont pas essentiellement axés sur la flexibilité et la relaxation. Le programme d’entrainement du broga tire le meilleur du yoga traditionnel en cumulant le travail sur l’énergie, le point athlétique avec du fitness et les exercices musculaires. Comme son slogan l’indique, dans le broga, le fait de ne pas réussir à toucher ses orteils n’est pas grave.