Crampes, douleur au bas ventre, migraine, les règles s’accompagnent de nombreuses douleurs qui peuvent être parfois handicapantes pour la femme. La médecine douce propose de multiples alternatives pour traiter les règles douloureuses sans recourir au paracétamol et autres antalgiques.  

Les plantes pour soulager les règles douloureuses

Certaines plantes comme le millefeuille, la menthe, la vigne rouge ou encore le souci séché sont des antidouleurs naturels. Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et veinotoniques, ces plantes soulagent les règles qui sont à la fois douloureuses et abondantes. La phytothérapie préconise de prendre des tisanes à base de ces plantes quelques jours avant ou pendant les règles pour lutter efficacement contre les douleurs associées à la menstruation.

Celles qui ne sont pas adeptes des tisanes peuvent recourir à l’aromathérapie qui utilise les vertus des huiles essentielles pour calmer les règles douloureuses. L’huile essentielle de mandarine, avec ses vertus apaisantes et relaxantes, est l’idéale pour calmer les douleurs qui se situent généralement au niveau du bas ventre. Les huiles essentielles de menthe poivrée, d’estragon et de basilic sont efficaces contre les nausées et les migraines associées aux douleurs menstruelles et qui peuvent être très invalidantes.

L’homéopathie pour atténuer la douleur des règles

Plusieurs remèdes homéopathiques permettent de soulager les douleurs spasmodiques qui accompagnent souvent la menstruation. Chaque granulé correspond à une douleur spécifique, ainsi, le remède à prendre ne sera pas le même pour une personne qui souffre de crampes abdominales et de vertiges ou une autre dont la douleur s’accompagne d’une inflammation du mamelon. Dans le premier cas, les complexes homéopathiques à base de fleur de lys tigré sont recommandés. Dans le second cas, ce sera des remèdes à base de camomille sauvage qui conviennent le mieux. Pour être sûr de prendre le meilleur remède, il convient toujours de consulter un homéopathe. Ce sera également au thérapeute de déterminer le nombre de granulés à prendre par jour et la durée du traitement.

D’autres médecines douces pour lutter contre les règles douloureuses

L’aromathérapie, la phytothérapie et l’homéopathie ne sont pas les seules branches de la médecine alternative qui proposent des solutions contre les règles douloureuses. En rééquilibrant l’énergie de l’organisme, l’acupuncture arrive à atténuer les douleurs liées à la menstruation. En effet, les douleurs menstruelles peuvent être causées par une mauvaise quantité et qualité de l’énergie qui circule dans le corps. En stimulant certains points, l’acupuncture permet de réinstaurer l’équilibre énergétique du corps, ce qui chasse les douleurs. Il faut noter que plusieurs séances peuvent être nécessaires pour conduire au rééquilibrage énergétique de l’organisme. L’ostéopathie, quant à elle, est particulièrement efficace pour soulager les douleurs qui se situent au niveau du dos.

Peu de personnes qui souffrent de règles douloureuses ont recours à l’hypnose, et pourtant, cette thérapie peut réduire la sensation de douleurs de deux tiers. Par le pouvoir de la suggestion, le praticien reconditionne le cerveau de l’individu pour qu’il réagisse autrement face à la douleur, ce qui en limite la sensation. Le Shiatsu, une branche de la médecine traditionnelle japonaise, est aussi efficace pour traiter les règles douloureuses. Le thérapeute exerce une pression digitale sur les points d’acupuncture situés sur le bas ventre pour réduire la douleur.