Des jours qui commencent à raccourcir, un temps gris et pluvieux, la fatigue de la rentrée qui commence à s’accumuler… Voilà autant de facteurs qui peuvent accentuer la perte de tonicité en automne. Heureusement, il existe des huiles essentielles qui permettent de prévenir la fatigue physique et morale qui apparaît souvent avec l’automne.

Des huiles essentielles pour renforcer la défense immunitaire

L’utilisation du ravintsara est particulièrement recommandée en automne. Cette huile essentielle contribue à renforcer le système de défense immunitaire de l’organisme qui tend à faiblir avec l’arrivée des premiers froids. Le ravintsara s’utilise en application directe ou par diffusion atmosphérique. Si vous optez pour l’application directe, versez une goutte d’huile essentielle de ravintsara dans le creux de votre poignet. Renouvelez l’opération trois fois par jour pendant une semaine. Si vous choisissez la diffusion, mélangez deux gouttes d’huile essentielle de ravintsara avec deux gouttes d’huile essentielle de citron et d’eucalyptus. Mettez ce mélange dans votre diffuseur et laissez en marche pendant 15 minutes. Répétez cette diffusion antimicrobienne toutes les 4 heures durant l’automne.

Des huiles essentielles pour lutter contre les infections virales

Pour éviter que les virus et les bactéries ne vous affectent durant l’automne, faites une diffusion antimicrobienne à base d’huiles essentielles de pin sylvestre, de sapin baumier et de pin de Patagonie. Mélangez deux gouttes de chacune de ces huiles essentielles dans votre diffuseur et laissez cette ambiance de forêt chaleureuse diffuser pendant une quinzaine de minutes.

Si les premiers rhumes de l’automne vous ont affecté, enrayez l’infection rapidement en appliquant quelques gouttes d’huile essentielle de saro ou d’eucalyptus radié sur votre thorax 4 à 6 fois par jour pendant 2 à 5 jours. Si vous souffrez de mal de gorge, diluez 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé dans une cuillère à café de miel et prenez ce remède trois fois par jour, pendant 5 jours.

Des huiles essentielles pour renforcer le moral

La grisaille automnale entraine parfois un coup de blues. Grâce à leur odeur fruitée et tonique qui rappelle l’été, les huiles essentielles d’agrumes comme celle d’orange douce ou de mandarine rouge sont vos principales alliées pour combattre les pensées négatives et retrouver le moral. Les huiles essentielles de lavande et de marjolaine à coquille ont aussi des propriétés relaxantes et antistress. Vous pouvez en mettre quelques gouttes dans votre bain ou en appliquer directement sur votre peau.

Si la déprime est plus sérieuse qu’un simple coup de blues, utilisez des huiles essentielles d’eucalyptus staigeriana, de litsée citronnée et de bergamote. Ces huiles essentielles sont reconnues pour lutter efficacement contre la fatigue nerveuse. Mélangez-les dans votre diffuseur pour que leur doux parfum envahisse votre intérieur, créant une atmosphère relaxante.

La plupart du temps, la baisse de moral est liée à une baisse de forme. Pour lutter contre les coups de fatigue, il est recommandé d’utiliser des huiles essentielles qui agissent au niveau des glandes surrénales comme l’épinette noire ou encore le pin sylvestre. Mélangez quelques gouttes de ces huiles essentielles dans une huile végétale de noisette et de jojoba et utilisez cette préparation pour vous frictionner le dos tous les matins.